Studi: Minyak Ikan Tidak Melindungi dari Diabetes

TrubusLife
Syahroni
26 Des 2019   08:00 WIB

Komentar
Studi: Minyak Ikan Tidak Melindungi dari Diabetes

Minyak ikan tidak melindungi manusia dari Diabetes, studi menunjukkan. (Healthline )

Trubus.id -- Jika kamu mengonsumsi suplemen minyak ikan untuk melindungi diri dari diabetes, kamu mungkin saja salah. Menurut para peneliti, lemak Omega-3 memiliki sedikit atau tidak ada efek pada risiko diabetes tipe 2. Peningkatan konsumsi lemak omega 3 secara luas dipromosikan karena kepercayaan umum bahwa itu akan melindungi terhadap, atau bahkan membalikkan, kondisi seperti diabetes.

Menurut tim dari University of East Anglia (UEA), suplemen omega 3 tidak memberikan manfaat. "Penelitian kami sebelumnya telah menunjukkan bahwa suplemen rantai panjang omega 3, termasuk minyak ikan, tidak melindungi terhadap kondisi seperti penyakit jantung, stroke atau kematian. Ulasan ini menunjukkan bahwa mereka tidak mencegah atau mengobati diabetes," kata Dr Lee Hooper , dari Sekolah Kedokteran Norwich UEA. "Suplemen Omega-3 tidak boleh dianjurkan untuk pencegahan atau pengobatan diabetes," tambahnya.

Jika orang memilih untuk mengambil kapsul minyak ikan tambahan untuk mengobati atau mencegah diabetes, atau untuk mengurangi kadar trigliserida dalam darah mereka, maka mereka harus menggunakan dosis kurang dari 4,4 gram per hari untuk menghindari kemungkinan hasil negatif.

Omega 3 adalah jenis lemak. Sejumlah kecil sangat penting untuk kesehatan yang baik dan dapat ditemukan dalam makanan yang kita makan. Lemak omega 3 juga tersedia sebagai suplemen tanpa resep dan banyak dibeli dan digunakan.

Tim peneliti menilai efek dari omega-3 lemak rantai panjang, ALA, omega-6 dan asam lemak tak jenuh ganda (PUFA) - diambil sebagai kapsul tambahan, atau melalui makanan yang diperkaya atau kaya secara alami.

Peserta termasuk pria dan wanita, beberapa sehat dan lainnya dengan diabetes yang ada, dari Amerika Utara, Amerika Selatan, Eropa, Australia dan Asia, dalam studi yang diterbitkan dari tahun 1960-an hingga 2018.

Peserta secara acak ditugaskan untuk meningkatkan lemak tak jenuh ganda mereka atau untuk mempertahankan asupan biasa mereka selama setidaknya enam bulan.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa peningkatan rantai panjang omega-3 memiliki sedikit atau tidak ada efek pada diagnosis diabetes atau metabolisme glukosa, tetapi dosis tinggi, pada tingkat yang ditemukan dalam beberapa suplemen, dapat memperburuk metabolisme glukosa.

"Ikan berminyak bisa menjadi makanan yang sangat bergizi sebagai bagian dari diet seimbang, tetapi kami tidak menemukan cukup percobaan yang mendorong peserta untuk makan lebih banyak minyak ikan untuk mengetahui apakah itu berguna dalam mencegah diabetes atau meningkatkan metabolisme glukosa," kata Dr Julii Brainard dari Norwich Medical School.

"Percobaan di masa depan perlu mengukur dan menilai asupan omega-3 pada awal, dan menilai efek makan lebih banyak ikan berminyak - bukan hanya suplemen," tambahnya.

  0


500 Karakter

Artikel Terkait

Bagikan:          
Bagikan:          

Sehat dan Lepas Stres dengan Menanam Buah di Pekarangan

Health & Beauty   28 Agu 2020 - 10:08 WIB
Bagikan: