Susah Menelan Saat Sakit Tenggorokan? Coba Konsumsi Jenis Makanan Ini

TrubusLife
Hernawan Nugroho
09 Nov 2019   21:00 WIB

Komentar
Susah Menelan Saat Sakit Tenggorokan? Coba Konsumsi Jenis Makanan Ini

Meski sedang sakit tenggorokan, kita tetap harus makan dan minum. (gettyimages)

Trubus.id -- Trubus Mania mungkin pernah mengalami sakit tenggorokan. Saat sakit tenggorokan, rasanya tidak nyaman dan kita jadi sulit menelan. Rasa tidak nyaman di tenggorokan ini membuat kita jadi sulit makan dan minum.

Meski sedang sakit tenggorokan, kita tetap harus makan dan minum. Karenanya, laman Health memberi tahu makanan apa yang bisa kita konsumsi ketika sedang sakit tenggorokan.

Baca Lainnya : Minuman Panas Berpotensi Timbulkan Kanker Tenggorokan

Lazimnya, makanan yang teksturnya lembut bisa kita konsumsi secara aman saat sakit tenggorokan, Trubus Mania. Selain itu, tekstur makanan yang lembut juga bisa mencegah tenggorokan semakin iritasi.

Tak hanya makanan yang lembut, minuman yang hangat juga bisa membantu menenangkan tenggorokan kita. Beberapa jenis makanan dan minuman yang bisa kamu konsumsi misalnya:

  1. Pasta yang hangat
  2. Bubur hangat
  3. Dessert agar-agar
  4. Yoghurt
  5. Sayuran yang sudah direbus (bukan sayuran salad segar)
  6. Smoothies buah dan sayur
  7. Kentang tumbuk
  8. Sup krim atau sup kaldu hangat atau makanan hangat berkuah
  9. Susu hangat
  10. Jus buah yang tidak asam
  11. Telur orak-arik atau telur rebus

Selain menjaga tenggorokan untuk mengonsumsi makanan yang lembut dan hangat, jangan lupa untuk selalu menjaga cairan tubuh dengan banyak minum air.

Kita juga bisa mengonsumsi makanan yang dingin seperti es krim atau es loli untuk meredakan sakit tenggorokan.

Baca Lainnya : Lendir di Tenggorokan Menganggu? Atasi dengan Jeruk Nipis

Meski dessert dingin direkomendasikan untuk meredakan sakit tenggorokan, belum ada penelitian yang membuktikan manfaatnya, teman-teman. Jadi jika kamu mengonsumsinya dan tidak mereda, coba konsumsi minuman yang hangat, ya.

Namun, ada makanan yang harus dihindari. Saat sakit tenggorokan, sebaiknya kita menghindari makanan yang sulit ditelan, misalnya:

  1. Biskuit
  2. Roti yang kering
  3. Bumbu dan saus pedas
  4. Soda
  5. Kopi
  6. Camilan kering seperti keripik kentang atau popcorn
  7. Sayuran segar
  8. Buah yang asam seperti jeruk, lemon, atau tomat.

Pada sebagian orang, produk susu mungkin bisa menambah produksi lendir di tenggorokan. Akibatnya, kita jadi harus membersihkan tenggorokan lebih sering dan menambah parah sakit tenggorokan. Jika Trubus Mania merasakannya juga, mungkin sebaiknya tidak mengonsumsi susu.

Baca Lainnya : Batuk Berbulan-bulan, Ternyata Tulang Rahang Pria Ini Tersangkut di Tenggorokannya 

Bagaimana meredakan sakit tenggorokan?

Selain makanan dan minuman yang hangat dan mudah ditelan, kita juga bisa melakukan beberapa cara agar sakit tenggorokan segera mereda. Cobalah untuk berkumur dengan campuran air dan garam. Ingat, jangan ditelan, ya.

  0


500 Karakter

Artikel Terkait

Bagikan:          
Bagikan:          

Ilmuan Ungkap Resep Rahasia Alam Dalam Pembentukan Daun Tanaman

Plant & Nature   22 Nov 2019 - 15:13 WIB
Bagikan: