Sepuluh Menit Dengan Hewan Peliharaan Dapat Kurangi Stres Secara Signifikan

TrubusLife
Hernawan Nugroho | Followers 0
23 Agu 2019   22:30

Komentar
Sepuluh Menit Dengan Hewan Peliharaan Dapat Kurangi Stres Secara Signifikan

Berinteraksi dengan hewan dalam kondisi rileks dan gembira dapat menurunkan kadar hormon stres dalam tubuh (PetWorld)

Trubus.id -- Trubus Mania, menjalani keseharian di perguruan tinggi sering membuat stres. Mahasiswa memiliki tugas kelompok, makalah, dan ujian. Bahkan mereka juga sering memiliki pekerjaan sampingan, karena ada tagihan yang harus dibayar dan berbagai masalah dalam kehidupan modern. Terkait halitu, saat ini banyak universitas telah melembagakan program "Pet Your Stress Away", di mana siswa dapat masuk dan berinteraksi dengan kucing dan / atau anjing untuk membantu meringankan beberapa ketegangan.

Baca Lainnya : Penelitian Terbaru Ungkap, Bagaimana Hewan Peliharaan Berperan bagi Kesehatan Mental Manusia

Para ilmuwan di Washington State University baru-baru ini menunjukkan hasil risetnya bahwa, selain meningkatkan suasana hati siswa, program-program ini benar-benar bisa bermanfaat fisiologis yang menghilangkan stres. "Hanya 10 menit dapat memiliki dampak yang signifikan," kata Patricia Pendry, seorang profesor di WSU kepada Health. “Para siswa dalam penelitian kami yang berinteraksi dengan kucing dan anjing mengalami pengurangan kortisol, hormon stres utama.”

Penelitian itu melibatkan 249 mahasiswa secara acak dibagi menjadi empat kelompok. Kelompok pertama menerima interaksi langsung dalam kelompok kecil dengan kucing dan anjing selama 10 menit. Mereka dapat memelihara, bermain dengan, dan umumnya bergaul dengan binatang seperti yang mereka inginkan. Untuk membandingkan efek dari paparan yang berbeda dengan hewan, kelompok kedua mengamati orang lain mengelus-elus hewan sementara mereka menunggu dalam antrean untuk giliran mereka.

 

Cukup 10 menit saja untuk kembalikan mood dengan bermain bersama satwa (foto: Health)

Kelompok ketiga menonton tayangan slide dari hewan yang sama yang tersedia selama intervensi, sedangkan kelompok keempat adalah "daftar tunggu". Para siswa menunggu giliran mereka diam-diam selama 10 menit tanpa telepon, bahan bacaan, atau rangsangan lainnya, tetapi diberitahu bahwa mereka akan mengalami interaksi hewan segera. Beberapa sampel kortisol dari saliva (air liur) dikumpulkan dari masing-masing peserta, dimulai pada pagi hari ketika mereka bangun. Setelah semua data dikumpulkan dari berbagai sampel, para siswa yang berinteraksi langsung dengan hewan peliharaan menunjukkan secara signifikan lebih sedikit kortisol dalam saliva mereka setelah interaksi.

Baca Lainnya : Peluk dan Cium, Rahasia Lucky Hakim Jinakkan Semua Hewan Peliharaannya

 

"Kami sudah tahu bahwa siswa menikmati berinteraksi dengan hewan, dan itu membantu mereka mengalami lebih banyak emosi positif," kata Pendry. “Yang ingin kami pelajari adalah apakah paparan ini akan membantu siswa mengurangi stres mereka dengan cara yang kurang subyektif. Dan itu memang, yang mengasyikkan karena pengurangan hormon stres mungkin, dari waktu ke waktu, memiliki manfaat signifikan bagi kesehatan fisik dan mental.

Pendry dan timnya lalu melanjutkan pekerjaan ini dengan memeriksa dampak dari program pencegahan stres yang dibantu hewan selama empat minggu. Hasilnya ternyata sangat positif. Studi lebih lanjut menunjukkan bahwa hal itu memperkuat dugaan yang selama ini berada di pikiran para ilmuwan. 

  0


Anda belum login, masuk atau mendaftar disini


Artikel Terkait

Bagikan:          

Diet Detoks Hanya dengan Minum Jus Buah, Amankah?

Hernawan Nugroho   Health & Beauty
Bagikan:          
Bagikan: