Konsumsi Yoghurt Secara Rutin Kurangi Risiko Kanker Usus besar

TrubusLife
Astri Sofyanti
20 Juni 2019   18:30 WIB

Komentar
Konsumsi Yoghurt Secara Rutin Kurangi Risiko Kanker Usus besar

Yoghurt (Istimewa)

Trubus.id -- Selain enak dikonsumsi, ternyata susu fermentasi atau yoghurt memiliki manfaat yang luar biasa. Bahkan berdasarkan sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal The BMJ menyatakan bahwa konsumsi yoghurt secara rutin setiap hari bisa mengurangi risiko kanker usus besar (kolorektal). Sebagaimana diketahui, kanker kolorektal ini disebabkan oleh mikrobioma usus.

Mengutip dari Medical News Today, Kamis (20/6), peneliti dari the Harvard T.H. Chan School of Public Health di Boston menganalisis informasi tentang diet dan pembentukan adenoma pada 32.606 pria dan 55.743 perempuan untuk mendapatkan kesimpulan itu. Dalam penelitian tersebut semua peserta sepakat untuk menjalani endoskopi usus untuk mendeteksi adanya pertumbuhan abnormal di bagian bawah usus.

Baca Lainnya : Penelitian Sebut Yoghurt Penyebab Obesitas, Ini Sebabnya 

Selain itu, endoskopi usus ini juga memberikan informasi mengenai gaya hidup dan kebiasaan diet para peserta setiap empat tahun sekali, termasuk mengonsumsi yogurt. Sepanjang periode penelitian, para peneliti mendokumentasikan perkembangan 5.811 adenoma di antara pria dan 8.116 adenoma di antara wanita.

Hasilnya pun sungguh menakjubkan, di mana pria yang mengonsumsi dua atau lebih porsi yogurt per minggu memiliki risiko 19 persen lebih rendah terkena pertumbuhan prakanker di usus (adenoma konvensional) dibandingkan dengan pria yang tidak mengonsumsi yogurt sama sekali. Selain itu, pria yang makan dua atau lebih porsi yogurt per minggu berisiko 26 persen lebih rendah terkena pertumbuhan abnormal yang berpotensi menjadi tumor ganas di usus besar.

Kendati begitu, ada sejumlah teori yang menjelaskan bahwa mengonsumsi yoghurt secara rutin bisa membantu seseorang mencegah pembentukan pertumbuhan abnormal di usus. Salah satunya bakteri Lactobacillus bulgaricus dan Streptococcus thermophilus yang terkandung dalam yogurt ini berperan mengurangi kadar karsinogen.

Baca Lainnya : Yoghurt Bermanfaat Bagi Penderita Maag, Masa Sih?

"Hubungan yang lebih kuat antara asupan yogurt dan usus besar versus adenoma mungkin sebagian disebabkan pH lebih rendah di usus besar yang lebih ramah untuk probiotik," tulis penelitian tersebut.

Selain itu, ada pula hubungan konsumsi yogurt dengan tingkat peradangan yang lebih rendah. Yogurt juga dapat mengurangi risiko adenoma karena ada efek anti-inflamasi pada mukosa usus besar dan memperbaiki disfungsi penghalang usus.

Jadi gimana, kalian pasti mau mengonsumsi yoghurt secara ruin setiap hari kan karena melihat manfaatnya yang luar biasa. Meski begitu, bukan berarti kalian bisa mengonsumsi yoghurt dalam jumlah banyak ya, karena mengonsumsi sesuatu yang berlebihan juga tidak baik. [RN]

  0


500 Karakter

Artikel Terkait

Bagikan:          
Bagikan:          
Bagikan: