Tidak Hanya Menajamkan Mata, Ini 6 Manfaat Lain Jus Wortel untuk Kesehatan dan Kecantikan

TrubusLife
Thomas Aquinus
17 Juni 2019   17:00 WIB

Komentar
Tidak Hanya Menajamkan Mata, Ini 6 Manfaat Lain Jus Wortel untuk Kesehatan dan Kecantikan

Jus wortel (FeastingNotFasting)

Trubus.id -- Seperti halnya alpukat yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh, wortel juga termasuk dalam golongan superfood yang kaya vitamin, serat, dan mineral. Dengan mengonsumsi jus wortel setiap hari, Trubus Mania tidak hanya dapat menaikkan kadar antioksidan dalam tubuh, tetapi juga menurunkan risiko inflamasi dan penyakit jantung. Meski banyak juga orang yang tidak menyukai jus wortel karena rasanya yang langu, berikut beberapa manfaat jus wortel untuk kesehatan dan kecantikan yang bisa menjadi pertimbangan untuk menambahkannya ke dalam daftar makanan sehatmu.

1. Meningkatkan kesehatan mata
Bukan mitos, wortel memang baik untuk kesehatan mata, karena sayuran ini kaya akan vitamin A bernama beta-carotene yang merupakan salah satu antioksidan terbaik untuk mata. Tidak hanya bisa melindungi permukaan mata, vitamin A juga mampu menajamkan penglihatan dan menurunkan risiko penyakit mata. Ditambah lagi, wortel mengandung antioksidan lutein yang bisa melindungi mata dari sinar berbahaya.

Baca Lainnya : Bebas Jerawat dan Mulus dengan Masker Wortel

2. Menaikkan metabolisme tubuh
Meskipun cukup mengenyangkan bagi perut, jus wortel sebenarnya rendah akan kalori. Itu sebabnya kamu bisa meminum jus wortel setiap hari untuk menahan lapar dan menjaga diet. Tidak hanya itu, jus wortel juga bisa meningkatkan pengeluaran cairan empedu yang bisa mempercepat metabolisme dan mengolah lemak.

3. Meningkatkan sistem imun
Musim pancaroba membuat tubuh lebih rentan terserang virus dan bakteri yang menyebabkan infeksi. Untuk memperkuat sistem imun dan melawan infeksi dari tubuh, kamu bisa menambahkan jus wortel ke dalam diet sehari-hari. Dengan bantuan antioksidannya, tubuh kamu bisa menangkal radikal bebas, inflamasi, serta kerusakan sel. Sedangkan kandungan vitamin C di dalamnya bisa memperkuat sistem imun.

Baca Lainnya : Bukan Hanya Wortel, Makanan Ini Bisa Meningkatkan Penglihatan

4. Memperbaiki fungsi otak
Selain berfungsi sebagai antioksidan, beta-carotene dalam jus wortel juga dapat meningkatkan fungsi kognitif otak dan menurunkan risiko penurunan daya ingat atau stres oksidatif yang dapat memperlambat regenerasi sel otak. 

5. Meningkatkan kondisi kulit
Jika kamu mengidap masalah kulit seperti ruam atau psoriasis, jus wortel dapat membantu memperbaiki penampilan kulit. Karena kandungan vitamin C di dalamnya, luka di kulit bisa sembuh dengan lebih cepat dan menurunkan risiko inflamasi pada kulit. Tapi ingat, konsumsi jus wortel juga harus  dibatasi, karena kandungan beta-carotene dapat membuat warna kulit lebih kuning atau jingga.

Baca Lainnya : Kombinasi Wortel dan Pare Ini Bagus Buat Diet, Kenapa?

6. Menurunkan kolestrol
Menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh tanpa mengonsumsi obat, jus wortel bisa jadi jawabannya, loh! Kaya akan potasium, jus wortel mampu menyeimbangkan level kolesterol dan menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke. Tapi jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum menghentikan pengobatan. [NN]

  1


500 Karakter

Artikel Terkait

Mulai Sekarang Hindari 5 Kesalahan Cuci Tangan Ini!

Health & Beauty   30 Mei 2020 - 22:03 WIB
Bagikan:          
Bagikan:          

Masker Wajah Membuat Kacamata Berembun? Ini Dia Cara Mengatasinya

Health & Beauty   30 Mei 2020 - 20:07 WIB
Bagikan: