12 Manfaat Kesehatan Buka Puasa dengan Air Kelapa

TrubusLife
Thomas Aquinus | Followers 0
01 Juni 2019   17:00

Komentar
12 Manfaat Kesehatan Buka Puasa dengan Air Kelapa

Ilustrasi air kelapa segar cocok untuk berbuka puasa (Istimewa)

Trubus.id -- Saat menjalankan puasa penting untuk memastikan tubuh agar tidak kekurangan kebutuhan air dalam tubuh. Nah, guna menjaga dan mengembalikan kebutuhan air dalam tubuh, Trubus Mania bisa mengonsumsi air kelapa segar saat berbuka puasa agar membantu jaga kesehatan tubuh.

Air kelapa dinilai cocok dijadikan minuman menyegarkan untuk berbuka puasa. Ini karena dikenal dapat meningkatkan kesehatan kamu  secara mental maupun fisik. 

Seperti dilansir detik yang diambil dari laman Natural Food Series, berikuat adalah 12 manfaat bagi kesehatan yang didapatkan dari berbuka puasa dengan minum air kelapa.

Baca Lainnya : Air Kelapa Mampu Gantikan Cairan yang Hilang Selama Puasa

1. Untuk Penderita Diabetes

Bagi penderita diabetes, kamu harus mengontrol pola makan. Karena dengan mengkonsumsi terlalu banyak kalori dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah, dan hal ini harus dihindari, terutama jika Anda menderita diabetes tipe-2. 

Maka disinilah air kelapa aman untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes. Karena air kelapa termasuk minuman rendah kalori dengan sejumlah nutrisi yang membantu mengendalikan nafsu makan Anda. Air kelapa secara efektif dapat menyerap glukosa dan mencegahnya memasuki aliran darah.

2. Untuk Menurunkan Berat Badan

Metabolisme yang tidak sehat atau lemah ternyata dapat menghalangi kamu menurunkan berat badan. Maka kamu perlu mengonsumsi banyak cairan tubuh untuk meningkatkan metabolisme. 

Kamu bisa minum air kelapa hijau, tidak hanya efektif untuk mempercepat metabolisme yang lambat, tetapi juga dapat mengurangi nafsu makan kamu. Air kelapa juga memiliki kandungan nol lemak yang membuatnya aman dikonsumsi semua orang tanpa menambah berat badan. Meskipun mengandung sedikit kalori tetapi itu tidak akan mempengaruhi kenaikan berat badan.

Baca Lainnya : 7 Manfaat Air Kelapa, Bisa Bikin Kurus dan Tidak Gampang Sakit, Loh

3. Meningkatkan Pencernaan

Semakin banyak cairan yang dikonsumsi, maka akan semakin banyak manfaatnya bagi pencernaan. Dengan mengkonsumsi air kelapa, perut dan pencernaan akan terasa sehat. Bukan hanya mendapatkan jumlah cairan yang diperlukan tetapi serat yang ditemukan dalam air kelapa juga dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan.

4. Untuk Tekanan Darah Tinggi

Peningkatan tekanan darah dapat mempengaruhi kesehatan jantung kamu. Maka ahli gizi merekomendasikan untuk mengkonsumsi air kelapa yang mengandung nutrisi untuk mengobati masalah kesehatan kronis seperti tekanan darah. Elektrolit alami yang ditemukan dalam air kelapa akan membantu menangkal faktor yang berkontribusi terhadap tekanan darah tinggi.

5. Untuk Kesehatan Kardiovaskular

Untuk menjaga kesehatan jantung kamu, para ahli menyarankan untuk menyeimbangkan kadar kolesterol. Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa air kelapa mengandung senyawa yang akan membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dan dapat meningkatkan kadar kolesterol baik. Inilah sebabnya mengapa air kelapa cocok dikonsumsi untuk menjaga kesehatan jantung kamu.

Baca Lainnya : 7 Khasiat Air Kelapa yang Jarang Orang Tahu, Nomor 2 Bikin Cewek Senang

6. Menjaga Kesehatan Ginjal

Dengan konsumsi air kelapa, kamu dapat mengobati berbagai masalah ginjal termasuk infeksi saluran kemih. Karena sifat antibakterinya yang membantu menangkal infeksi dari bakteri. Selain itu, air kelapa juga mengandung kadar kalium yang cukup untuk melarutkan batu ginjal secara efektif.

7. Untuk Sakit Kepala dan Migrain

Jika kamu sering mengalami sakit kepala dan migrain, kamuperlu mengkonsumsi air kelapa segar. Karena air kelapa mengandung magnesium, yang dikenal sangat bagus untuk mengobati migrain. 

8. Untuk Ibu Hamil

Air kelapa ternyata bagus untuk ibu hamil. Kamu akan memperoleh berbagai nutrisi yang diperlukan dengan hanya mengonsumsi satu gelas air kelapa segar. Air kelapa juga mengandung jumlah magnesium, kalium, asam amino, vitamin C dan B yang baik untuk ibu hamil. 

Selain itu, air kelapa adalah sumber yang paling aman untuk mendapatkan serat dan sedikit kalori yang akan membantu menjaga berat badan selama kehamilan.

9. Bagus untuk Kesehatan Kulit

Bukan hanya mengobati kulit kering dan rusak tetapi sitokin yang ada dalam air kelapa juga berfungsi sebagai pelembab alami. Jika mengkonsumsi secara teratur, sitokin ini dapat mencegah keriput sebelum dewasa, mengurangi pigmentasi, dan juga akan membantu mengurangi jerawat dan iritasi kulit.

10. Minuman Anti Kanker

Menurut para ahli, mengkonsumsi air kelapa segar cocok untuk pengobatan kanker. Selain itu air kelapa juga telah terbukti sebagai agen antikanker aktif yang manjur untuk membius pertumbuhan sel-sel kanker dalam tubuh. 

11. Mengatasi Rambut Rusak

Air kelapa ini juga bagus untuk rambut, karena dapat menyehatkan kulit kepala kamu secara efektif yang akan menghasilkan rambut yang sehat dan kuat sehingga tidak mudah rontok.

12. Tetap Terhidrasi

Dibulan Ramadan ini, menjaga tubuh supaya tetap terhidrasi memang sangat penting. Air kelapa dikenal dapat bekerja dengan baik untuk pasien yang sakit karena kurangnya cairan. [NN]


 

  1


Anda belum login, masuk atau mendaftar disini


Cindy Tanaka 01 Juni 2019 - 12:03

permisi ya mau numpang promosi bo kelinci99 silahkan kunjungi WWWoKELINCIPOKER99oME

Artikel Terkait

Setop Hitung Kalori Saat Berdiet

Thomas Aquinus   Health & Beauty
Bagikan:          
Bagikan:          
Bagikan: