Mitos Dehidrasi: 7 Hal yang Harus Diketahui Agar Tetap Hidrasi

TrubusLife
Diah Fauziah | Followers 0
22 Mar 2019   13:30

Komentar
Mitos Dehidrasi: 7 Hal yang Harus Diketahui Agar Tetap Hidrasi

Air putih. (Pixabay/ tookapic)

Trubus.id -- Setiap sel dalam tubuh manusia membutuhkan air agar berfungsi dengan baik. Kita membutuhkan air untuk mengatur suhu tubuh, melindungi sendi dan organ dan agar membantu pencernaan bergerak dengan lancar.

Itulah kenapa kita harus minum air setiap hari. Namun, kita perlu waspada agar tidak mengalami dehidrasi. Inilah 7 mitos tentang dehidrasi dan fakta di baliknya.

Dehidrasi tidak berbahaya

Walaupun kebanyakan dari kita hanya akan mengalami gejala dehidrasi ringan seperti sakit kepala, lesu, penurunan produksi urine atau keringat, hal tersebut bisa menjadi parah dan memerlukan perhatian medis. Dehidrasi serius bisa menyebabkan komplikasi termasuk pembengkakan otak, kejang, gagal ginjal dan bahkan kematian, menurut Mayo Clinic.

Baca Lainnya : Awas Fenomena Equinox Bisa Sebabkan Dehidrasi, Kenali 5 Tandanya

Biasanya, orang dewasa dapat mengatasi dehidrasi ringan dengan sedikit cairan tambahan, menurut Mayo Clinic. Namun, ketika tidak dilakukan pada tahap awal, orang dewasa dapat mengembangkan rasa haus yang ekstrem, pusing dan jarang buang air kecil.

"Gejala itu harus ditangani dengan lebih serius pada anak-anak dan orang dewasa yang lebih tua. Terutama jika seseorang mengalami diare, muntah atau demam," kata Mayo Clinic.

Jika haus, kalian sudah mengalami dehidrasi

Kehausan adalah cara tubuh memberitahu Anda untuk minum air. Anda tidak berisiko mengalami dehidrasi berbahaya saat merasa sedikit kehausan.

Baca Lainnya : Awas, Dehidrasi Bisa Memengaruhi Kinerja Mental

"Ketika Anda haus, defisit air dalam tubuh sangat sedikit, mungkin hanya satu persen dari keseluruhan air di tubuh. Bisa diatasi dengan minum sedikit cairan," ujar dr. Stanley Goldfarb, profesor kedokteran di University of Pennsylvania mengatakan kepada HuffPost.

  1


Anda belum login, masuk atau mendaftar disini


Fransiska Lie 22 Mar 2019 - 14:30

Minimal Depo 20rb & WD 50rb BBM : areatoto hanya di WWWoAREATOTOoPRO

Artikel Terkait

Bagikan:          
Bagikan: