Lagi Diet Keto, Jangan Lakukan 4 Hal Ini

TrubusLife
Diah Fauziah
19 Feb 2019   18:00 WIB

Komentar
Lagi Diet Keto, Jangan Lakukan 4 Hal Ini

Ilustrasi. (Istimewa)

Trubus.id -- Diet ketogenik atau keto, yang dicapai dari mengonsumsi makanan tinggi lemak dan rendah karbohidrat, mungkin memikat banyak orang. Terutama mereka yang ingin menurunkan berat badan.

William Cole, praktisi kedokteran fungsional di mindbodygreen membahas empat kesalahan sederhana yang dilakukan pelaku diet. Walaupun kesalahan tersebut tidak disengaja, bisa menghambat proses untuk menjadi kurus.

Baca Lainnya : Jangan Salah, Tak Semua Jenis Lemak Diperbolehkan dalam Diet Keto

1. Fokus pada Makronutrien

Sangat mudah menemukan makanan yang secara teknis, sesuai dengan kategori keto, walaupun belum tentu sehat. Terlalu kuat fokus pada makronutrien, bisa mengurangi kualitas makanan yang dikonsumsi.

"Biasanya, bahan-bahan tidak sehat ditemukan di makanan yang sudah dikemas. Karena itu, penting membaca label makanan sebelum membelinya. Untuk makanan ringan, pilih kacang-kacangan, biji-bijian," kata William.

  0


500 Karakter

Artikel Terkait

Bagikan:          
Bagikan:          
Bagikan: