7 Manfaat Lemon, Mulai dari Cegah Flu Hingga Turunkan Resiko Kanker

TrubusLife
Syahroni | Followers 0
20 Nov 2018   17:00

Komentar
7 Manfaat Lemon, Mulai dari Cegah Flu Hingga Turunkan Resiko Kanker

Jeruk lemon kaya akan beragam manfaat kesehatan. (Natural Food Series)

Trubus.id -- Di pasaran, jeruk lemon sekarang sudah dapat dengan mudah dijumpai. Harga jualnya pun tidak terlalu tinggi. Yah, selain murah, lemon rupanya juga memiliki banyak manfaat kesehatan untuk tubuh loh. 

Lemon mengandung antioksidan yang dikenal sebagai flavonoid. Kandungan ini yang sangat penting karena khasiatnya. Dilansir dari Blodsky, Selasa (20/11), kandungan flavonoid dari lemon disebut mampu melawan kanker, peyakit jantung serta peradangan.

Tak hanya kandungan, aroma leoman yang menyegarkan juga dapat menyembuhkan mual dan sakit kepala. Selain itu, rasa lemon juga sangat nikmat apabila ditambahkan pada masakan atau minuman. Nah, berikut ini akan diurai beberapa manfaat buah lemun untuk kesehatan.

1. Mencegah flu

Kandungan vitamin c dalam jeruk lemon terbukti ampuh meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia. Sistem kekebalan yang rapuh ini yang membuat manusia rentang terserang flu. Sifat antibakteri dan antivirus pada lemon juga bisa menyembuhkan sakit tenggorokan saat flu loh. caranya, minum saja segelas lemon hangat setiap hari sampah flu pergi.

2. Meningkatkan kesehatan jantung

Flavonoid yang terkandung dalam lemon dipercaya bisa membuat jantung sehat. Pasalnya, kandungan ini menjaga lemak dan gula darah di tingkat stabil. Selain itu, lemon juga kaya sumber vitamin c yang baik mengurangi resiko penyakit jantung dan stroke. Kolesterol jahat juga bisa menurun dengan mengonsumsi lemon loh.

3. Membantu detoksifikasi

Antioksidan dalam lemon yang disebut D-limonene terkonsentrasi di kulit lemon. Zat ini bisa mengaktifkan enzim di hati yang merupakan bagian dari fase 1 dan 2 proses detoksifikasi. Selama proses ini, senyawa beracun diambil dari hati dan dieliminasi dari tubuh melalui air seni atau empedu. Selain itu, menghilangkan racun dari ginjal juga membutuhkan banyak air jeruk juga loh.

4. Meningkatkan kesehatan otak

Dalam beberapa penelitian terungkap, lemon dapat menangkal penurunan mental yang parah seperti penyakit Alzheimer dan demensia. Hal ini kaitannya dengan jumlah vitamin c yang baik dalam tubuh. Kondisi ini terbukti dapat melindungi terhadap penurunan kognitif yang berkaitan dengan usia.

5. Merangsang pertumbuhan rambut

Kandungan vitamin c pada lemon sudah sejak lama dipercaya bisa merangsang pertumbuhan rambut dan memperkuat folikel rambut yang mencegah kerontokan rambut. Lemon juga punya sifat antijamur yang berfungsi menjaga kesehatan kulit kepala dan mencegah ketombe.

6. Mencegah anemia

Menurut sebuah penelitian, lemon mengandung sejumlah asam askorban yang mencegah anemia dengan membantu penyerapan zat besi yang lebih baik dari makanan nabati. Penyerapan zat besi lebih cepat dari makanan non-vegetarian, tetapi ada penyerapan zat besi yang lambat dari makanan nabati. Ini dapat ditingkatkan dengan mengonsumsi vitamin c yang membantu dalam penyerapan zat besi lebih cepat dari makanan nabati.

7. Menurunkan resiko kanker

Kelebihan lain dari lemon adalah kandungan senyawa tanaman naringenin dan limonene yang diketahui memiliki efek anti-kanker. Naringenin yang ada dalam phytochemical lemon dan buah jeruk lain, memiliki kesehatan yang positif dalam mencegah kanker. Sementara sebuah penelitian menemukan bahwa D-limonene juga memiliki sifat antikanker. Senyawa ini mencegah kanker lidah, paru-paru dan usus besar. [RN]


  


 

  0


Anda belum login, masuk atau mendaftar disini


Artikel Terkait

Bagikan:          
Bagikan: