Baru Berhenti Merokok, Konsumsi Tomat untuk Kesehatan Paru-paru

TrubusLife
Ayu Setyowati
08 Agu 2018   20:30 WIB

Komentar
Baru Berhenti Merokok, Konsumsi Tomat untuk Kesehatan Paru-paru

Tomat punya banyak manfaat kesehatan, termasuk menurunkan risiko kanker hingga memperbaiki sistem imun tubuh. (Chatelaine)

Trubus.id -- Hayooo, tomat itu termasuk buah atau sayur? Sekalipun sudah dinyatakan sebagai sayur, masih banyak orang yang beranggapan bahwa tomat adalah buah. Now, stop that fight. Yang pasti, tomat punya banyak manfaat kesehatan, termasuk menurunkan risiko kanker hingga memperbaiki sistem imun tubuh.

Kini, manfaat buah merah ini bertambah kaya setelah para peneliti menemukan bahwa tomat memiliki kemampuan untuk memperbaiki kerusakan paru-paru akibat merokok.

Penelitian itu dilakukan oleh John Hopkins dari Bloomberg School of Public Health di Baltimore. Penelitian yang dipublikasikan dalam European Respiratory Journal ini menyebutkan bahwa, konsumsi tomat berkaitan dengan risiko rendah penurunan fungsi paru-paru akibat merokok. Para peneliti menganggap hal itu menggambarkan bahwa tomat mampu memperbaiki kerusakan paru-paru para mantan perokok.

Baca Lainnya : Cara Asyik Bertanam Tomat Ala Wisma Hijau

"Penelitian ini menunjukkan bahwa tomat dapat memperbaiki kerusakan paru-paru pada orang-orang yang baru berhenti merokok," kata Vanessa Garcia-Larsen, asisten profesor di Bloomberg School Department of International Health, melansir CNN.

Studi tersebut mengikutsertakan 650 orang yang diteliti selama lebih dari 10 tahun, dimulai sejak tahun 2002 silam. Para peserta yang berasal dari Jerman, Norwegia, dan Inggris diberikan kuesioner tentang pola makan dan asupan nutrisi keseluruhan. Selain itu, mereka juga diharuskan menjalankan tes paru-paru.

Para peneliti mengontrol berbagai faktor lain seperti usia, tinggi, jenis kelamin, indeks massa tubuh, status sosial ekonomi, aktivitas fisik, dan asupan energi. Kemudian, mereka mengulang tes yang sama setelah sepuluh tahun. Hasilnya, responden yang mengonsumsi dua tomat dalam sehari dilaporkan lebih rendah untuk berisiko mengalami penurunan fungsi paru-paru.

Penelitian ini bermula dari data yang menyebutkan 26,5 juta orang dewasa di Amerika Serikat terbiasa merokok. Berujung pada 480.000 kematian per tahun.

Baca Lainnya : Cara Baru Ubah Tomat Jadi warna Pink

Tidak heran jika setiap tahun, sekitar 55,4 persen dari semua perokok dewasa memutuskan untuk berhenti merokok. Otomatis, telah menurunkan risiko beragam jenis penyakit paru-paru serta kematian dini.

Kesehatan paru-paru setelah berhenti merokok terus menjadi topik yang menarik perhatian. Konon, kondisi paru-paru mulai membaik setelah seseorang berhenti merokok. Kendati demikian, berhenti merokok tak sepenuhnya menghapus risiko pengembangan penyakit paru-paru.

Penelitian sebelumnya yang dipublikasikan The BMJ mengungkapkan jika buah-buahan dan sayur-mayur bisa menurunkan risiko COPD pada perokok aktif atau mantan perokok. Faktanya, setiap porsi harian ekstra dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah empat hingga delapan persen. [DF]

  0


500 Karakter

Artikel Terkait

Kebiasaan Masyarakat Tiongkok Minum Air Panas, Apa Manfaatnya?

Health & Beauty   16 Des 2019 - 14:55 WIB
Bagikan:          

Berenang Secara Rutin Baik untuk Kesehatan Anjing

Pet & Animal   16 Des 2019 - 11:04 WIB
Bagikan:          
Bagikan: